06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 27,78g | Prot: 133,35g | Karb: 125,67g.
Kahvaltı: ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, トマト, 鶏胸肉(皮なし). Öğle Yemeği: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), フジッコ 塩昆布, キャベツ. Aperatifler/Diğer: meiji TANPACT カフェオレ, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|