06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
463 kcal
|
Yağ: 30,02g | Prot: 18,26g | Karb: 35,25g.
Kahvaltı: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Sucuk. Öğle Yemeği: Mozaik Pasta, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|