06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 55,43g | Prot: 108,73g | Karb: 162,74g.
Kahvaltı: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Конфеты Пп, , Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Красное Яблоко, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка на Пару, Омлет со Шпинатом, . Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Редька, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Капуста, Морковь. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|