06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 67,49g | Prot: 138,44g | Karb: 132,36g.
Kahvaltı: Snickers Ice Cream Bar (48g), Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Morningstar Farms Veggie Sausage, Egg & Cheese Sandwich. Öğle Yemeği: Market Basket Saltines, Chicken Chili. Akşam Yemeği: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Famous Dave's Devil's Spit Pickle Chips, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. devamı için...
|
|
2497 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 11 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|