06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 13,94g | Prot: 123,58g | Karb: 67,76g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, ザバス アクア ホエイプロテイン100, ザバス ウエイトダウン, 甘酒. Öğle Yemeği: 紀文 無調整豆乳, ザバス アクア ホエイプロテイン100, 甘酒, ザバス ウエイトダウン. Akşam Yemeği: ザバス アクア ホエイプロテイン100, 紀文 無調整豆乳, ザバス ウエイトダウン, ザバス アクア ホエイプロテイン100. devamı için...
|
|
2265 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Uyku - 13 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|