|
arada kaçamaklar olduğu halde 😁
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 83,70g | Prot: 71,79g | Karb: 93,35g.
Kahvaltı: Ceviz, Ceviz, Yeşil Zeytin, Keten Tohumu, Çay (Demlenmiş), Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Fanta Fanta, Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Cağ Kebap, Acılı Ezme. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|