07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 79,23g | Prot: 53,62g | Karb: 225,96g.
Kahvaltı: Mis Köy Peyniri, Reçel Konserveleri, Kaymak, Beyaz Ekmek, Ev Kızartması, Menemen. Akşam Yemeği: Tahin Pekmez, Domates Sosu (Konservelenmiş), Mayonez, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Mutfağım Dana Hamburger Köftesi . Aperatifler/Diğer: Hünnap Keçi Sütlü Bebe Bisküvisi, Ülker Çubuk Kraker, Hurma, Elma, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|