|
体脂肪率18.2％
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 31,72g | Prot: 52,61g | Karb: 110,91g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草６種のおかず ナムル, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン クッキー. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|