08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 85,58g | Prot: 167,88g | Karb: 96,64g.
Kahvaltı: Pomidory, Społem Majonez Kielecki, Lidl Bułka Pszenna, Pikok Piratki z Indyka. Öğle Yemeği: Zott Jogurt Naturalny, Lidl Szaszłyk Drobiowy. Akşam Yemeği: Lidl Tortilla Wraps, Marinero Rolmopsy, Sernikkk. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Mleko 3,2%, Pilos Mleko 1,5%, Trec Isolate 100. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|