|
体脂肪率18.0％
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 142,05g | Karb: 89,51g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ソイプロテイン, コーヒー, TOPVALU ソフトいかフライ, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|