|
Saat 3:49.
Yiyip kusmalara başladım.
Acilen bi destek almam gerekiyor,psikolojim çok diplerde kilo almaktan köpek gibi korkuyorum ve kendimi aç bırakıyorum sonra saldırıp kusuyorum.
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 34,70g | Prot: 94,10g | Karb: 104,48g.
Kahvaltı: Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Çörekotu, Gün Kurusu. Öğle Yemeği: Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Roka Marulu, Otlu Peynir, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Mis Light Yoğurt, Namet Hindi Füme. Aperatifler/Diğer: Cevizli Sucuk, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzümlü Ekmek, Keçiboynuzu, Mis Light Süt, Nescafe Sade, Mis Light Süt , Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Öncelikle o saatde uyumuş olmazsan yemen normal çünkü akşam yemeğinden baya geçmiştir. Sonrasinda kusmak isteyi psikolojik bir durum. Sen kafanda ona odaklanmazsan gelmez bile. Yiyip kilo almak düşünüeceyine sağlıklı yerim sporumu da yaparim düşünsene. O can sende emanet. Ona eziyet etmekle mutlu olamazsin canim. Nerden nereye gelmişsin ve eminim ki,sen her şeyin üstesinden gelebilecek güctesin. İradenle azminle morelini bozmadan hayatin tadini çıkar 😊
08 Mar 21 üye tarafından: elkarizon
|
cblew çok teşekkür ederim.psikolojik anlamda çok yorgunum.sanırım bunun da etkisi çok var,ne dediysen dinlemeye çalışacağım
08 Mar 21 üye tarafından: bengiozel23
|
Elkarizon kötü olan uykudan kalkıp bunu yapmış olmam.. yoksa acıktım o yüzden yedim derim :(
08 Mar 21 üye tarafından: bengiozel23
|
Kuzum,sen uykudan acikip mi kalkiyon yoksa kaltim hani bi yemek de yiyeyim mi yapiyorsun?
09 Mar 21 üye tarafından: elkarizon
|
Uykudan kalktığımda beni bir şey mutfağa götürüyor.
Açlık hissi değil bu uyurgezerlik gibi.
Ve midemi rahatsız edene kadar yiyiyorum sonra kustum dün işte..
09 Mar 21 üye tarafından: bengiozel23
|
Nazl11 yanlış anlar mıyım hiç kuzum,inan ben de farkındayım.
En yakın zamanda görünmem gerekiyor iyi bir psikiyatriye ya da diyetisyene.. bilemedim🤦🏻♀️
09 Mar 21 üye tarafından: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|