amayuzuncokguzel Günlüğü, 09 Mar 21

09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

112,7 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg. Geriye kalan: 22,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mart 2021:

315 kcal

Yağ: 5,54g | Prot: 11,94g | Karb: 55,77g. Kahvaltı: Meyveli Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Danone Activia Kayısılı. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

Yorumlar

1 Ayda 8.3 Tebrik ederim 🙏 ilk ay çok fazla gidiyor sonraki aylar Daha düşük,fizyolojik olarak normali bu👍

08 Mar 21 üye tarafından: minars

Teşekkür ederim sporsuz şekilde verdim klasik ekmek şeker vs yemiyorum yoksa sanırım 15 kg vermiştim

09 Mar 21 üye tarafından: amayuzuncokguzel


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

amayuzuncokguzel Kilo Geçmişi