09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 48,05g | Prot: 65,40g | Karb: 111,48g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Kebir Tulum Peyniri, Altınkılıç Kefir Sade, Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk, Kırmızı Şarap. Aperatifler/Diğer: Sek Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|