09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
540 kcal
|
Yağ: 32,24g | Prot: 31,58g | Karb: 33,00g.
Kahvaltı: Ceviz, Keten Tohumu, Hindi Jambon, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sebze Güveç (Etsiz), Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ceren.lowcarboğulları Kilo Geçmişi
|