John10251 Günlüğü, 09 Mar 21

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mart 2021:

1581 kcal

Yağ: 72,40g | Prot: 111,81g | Karb: 122,17g. Kahvaltı: Jalapeno Peppers, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Barilla Protein Plus Angel Hair, Beef Meatballs, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Kraft Zesty Italian Anything Dressing. devamı için...