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体脂肪率18.6％
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70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1457 kcal
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Yağ: 64,98g | Prot: 82,79g | Karb: 143,11g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Aperatifler/Diğer: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, コーヒー, ソイプロテイン. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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