10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 52,30g | Prot: 88,75g | Karb: 160,00g.
Kahvaltı: Galete, Çemen, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, İçim Laktozsuz Süt . Öğle Yemeği: Galete, Mercimek Çorbası, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Ev Yapımı Granola, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
budiyetsonolsun Kilo Geçmişi
|