10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 91,41g | Prot: 164,62g | Karb: 132,65g.
Kahvaltı: Heinz Ketchup Łagodny, Jajko Gotowane, Społem Majonez Kielecki, Pikok Piratki z Indyka, Lidl Bułka Fińska, Czerwona Papryka. Öğle Yemeği: Sernikkk. Akşam Yemeği: Czerwona Papryka, Pomidory, Marinero Pstrąg Tęczowy Patroszony. Aperatifler/Diğer: Whisky, Kiwi, Pilos Mleko 1,5%, Trec Isolate 100, Heinz Ketchup Łagodny, Turek Camembert Aksamitny, Lidl Bułka Fińska. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|