10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 60,24g | Karb: 89,21g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir Sade, Tam Yağlı Süt, Muz. Öğle Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Migros Eski Kaşar, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina, Prolife Protein Bar, Ceviz, Starbucks Soya Caffè Latte (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|