10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 59,05g | Prot: 94,38g | Karb: 92,69g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Muratbey Burgu Peynir, Tere, Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Fırında Tavuk, Karalahana, Turp, Marul, Havuç. Aperatifler/Diğer: Pınar Protein Kakaolu Süt, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Greyfurt, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Eker Kayısılı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|