11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2564 kcal
|
Yağ: 119,73g | Prot: 183,37g | Karb: 104,35g.
Kahvaltı: Grejpfrut, Heinz Ketchup Łagodny, Lidl Bułka Fińska, Pikok Piratki z Indyka, Jajko Gotowane. Öğle Yemeği: Orzechy Nerkowca. Akşam Yemeği: Pomidory, Ogórek Kiszony , Biedronka Podudzie Golonko z Kurczaka Pieczone. Aperatifler/Diğer: Whisky, MK Szproty Wędzone w Oleju, Jajko Gotowane, Lidl Bułka Fińska. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|