11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 87,12g | Prot: 70,19g | Karb: 106,51g.
Kahvaltı: Strauchtomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Elsdorfer Quark, Pfannkuchen. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Garden Gourmet Vegetarische Gemüsebällchen, Rucola, Strauchtomaten. Akşam Yemeği: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Hugo. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Quarkriegel, Ener Bio Omega 3 Öl, Äpfel, Eridanous Sesamhäppchen. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|