|
体脂肪率16.7％
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 49,81g | Karb: 129,31g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 赤ワイン. Aperatifler/Diğer: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|