12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2404 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 139,54g | Karb: 337,13g.
Öğle Yemeği: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Kaanlar Lor Peyniri, Makarna. Akşam Yemeği: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Karalahana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Olimp Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|