|
Picooc утро!
..накануне сделал чечеиндиежики и слопал на ночь бутер с баклжикрой!
вот вам углеводик на поздний ужин!:(
у меня это сразу отражается на жире с утра!:( да и ёжиков слопал...:)
в общем
вес: 79-78,3 ( -0,7 кг)
жир: 21,4-23,4 (+2%)
и мышцы -....ну да, не занимался с утра эти 2 дня!
тут же вижу этот -:(
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0.7кг уровень жира в организме повысился на 2%.
Анализ состояния здоровья
Ваш вес значительно уменьшился, а процент телесного жира растет. Возможно, в последнее время вы переедаете, и у вас недостаточная физическая нагрузка.
Пришло время обратить внимание на изменения в вашем теле.
Писос сразу все понял и журит;)
за 7 дней:
вы потеряли 0.9 r Beca, в том числе 05 КГ телесного жира Это означает, что вы В рсновеюном избавились от жира наряду с нармальной потерей веды. !
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 124,38g | Karb: 117,30g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Окей Ежики Куриные, Майонез, Хлеб, Жареное Яйцо, БИС Паста Шоколадная Соевая, Баклажанная Икра, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сметана , Томатный Сок, Какао, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Akşam Yemeği: Йогурт Домашний, Морковь, Лук, Томатная Паста, Фарш Индейки (Приготовленный), Томатный Сок, Вафли, Свекла Вареная. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|