12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 35,75g | Karb: 132,38g.
Kahvaltı: Yumurta, Menemen, Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Dereotu, Salatalık, İçim Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Portakallı Kek, Kandil Simidi, İçim Çilekli Kefir. Akşam Yemeği: Zeytin, İçim Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Gözleme. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Sade Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|