13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2468 kcal
|
Yağ: 113,35g | Prot: 133,88g | Karb: 237,67g.
Kahvaltı: Сильпо Лук Репчатый , Kuhne Бальзамический Соус, Комо Сыр Фамилия 30%, Семга Запеченная, Trapeza Овсяная Крупа , Яичный Белок. Öğle Yemeği: Лакомка Семечки, Маринадо Огурец Маринованный, Словяночка Творог 9%, Яичный Белок, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Семга Запеченная, World's Rice Смесь Риса "Дикий + Парбоилд". Akşam Yemeği: Яблоко Семеринка, Power Pro Fitness Jam Zero, На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Power Pro Fitness Jam Zero, Здраво Фігурні Вироби З Висівками "Житні", Сухие Жареные Очищенные Семечки. Aperatifler/Diğer: Eat Me Батончик без Сахара , Яблоко Семеринка, Сильпо Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|