13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 57,24g | Prot: 46,75g | Karb: 78,79g.
Öğle Yemeği: Yeşil Zeytin, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Patatesli Gözleme, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Vişne, Sütaş Ayran, Yayla Yayla Çorbası, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Çilek, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, Yaban Mersini, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Hurma, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|