13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 46,29g | Prot: 120,90g | Karb: 123,65g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Badem, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tavuk (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|