14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 51,06g | Prot: 99,19g | Karb: 149,91g.
Kahvaltı: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Coles Cauliflower & Broccoli, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Large free range eggs, Baking powder, The 100% natural sweetener, Chickpea Flour, Light Milk, Psyllium Husk. Öğle Yemeği: Woolworths Soft Wraps White, Woolworths Home Brand Unsalted Butter, アボカド, 炊き込みご飯. Akşam Yemeği: 78% cocoa smooth dark, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Medium Classic Tofu, 78% cocoa smooth dark, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Medium Classic Tofu, 乾燥ゴマ, S&B おろし生にんにく, 味の素 香味ペースト, そうめん, 鶏胸肉(皮なし), ワダカン 旨味ぽん酢, Yeo's Pure Sesame Oil, ふかし芋(皮付き), Coles Cauliflower & Broccoli, 正田 おいしいしょうゆ減塩, 長ねぎ, レタス, トマト. Aperatifler/Diğer: 78% cocoa smooth dark, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Medium Classic Tofu, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|