14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 77,61g | Prot: 59,44g | Karb: 77,46g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tereyağı, Domatesler, Yumurta, Zeytin. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Piyaz, İkbal Füme Dana Sosis. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Şarap, Sprite Sprite, Ballı fıstık ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|