|
Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 16.12%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 138.4 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 22.30%
Average Muscle Mass 💪= 128.1 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
Average Weight= 165.5 Lbs
Average Fat Mass= 37.4 Lbs
Acceptable Fat Mass Range= 34 - 36 Lbs
Gained a pound/0.5 Kg of Fat, but the Muscle is Ok. 🥴👍
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2767 kcal
|
Yağ: 111,75g | Prot: 112,10g | Karb: 301,85g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Churros, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce). Öğle Yemeği: Pork Spareribs, Michelle's Cooked Rice, Bulalo. Aperatifler/Diğer: Blue Bunny Butter Pecan Ice Cream, Hostess Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling, Caffè Corretto con Buca, Beef Steak. devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 47 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|