15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 21,04g | Prot: 52,85g | Karb: 121,26g.
Kahvaltı: ヤマモリ ナンプラー, ジャネフ ノンオイルドレッシング シーザーサラダ用, 低脂肪牛乳, きゅうり, レタス, 目玉焼き, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 鶏の胸肉（皮なし）. Öğle Yemeği: バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, タケノコ, 神戸物産 乾燥わかめ, トップバリュー もやし, ごま油, 西友 高菜漬け, セブンイレブン しらす干し, ご飯. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|