15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 124,63g | Karb: 141,08g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, キューピー シーザードレッシング, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), セブンイレブン ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: 鴨南蛮そば, 鶏胸肉(皮なし). devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|