15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2532 kcal
|
Yağ: 99,25g | Prot: 85,06g | Karb: 336,80g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Шоколадное мороженое, Ленивые вареники. Öğle Yemeği: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Nestea Чёрный Чай со Вкусом Манго-Ананас, Coffee Point Запеканка Картофельная с Курицей. Aperatifler/Diğer: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой, Кофе, Урюк, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. devamı için...
|
|
1379 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|