15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 34,51g | Karb: 102,45g.
Kahvaltı: Krem Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Salam. Öğle Yemeği: Galete, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
budiyetsonolsun Kilo Geçmişi
|