|
я столько не весила 6 лет. странно, а ляшках с болезни и набора ушел 1 см. джинсы эталонные застёгивается, хоть и ан притык. помню при 47 они не застёгивается, даже с натяжкой... ем мало... в чем прикол непонятно. делала упор на кардио, подключаю силовые. не хотелось бы конечно. ноги и так как тумбы в икрах,.. особенно правая.но видимо по другому никак
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 82,51g | Karb: 121,56g.
Kahvaltı: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Здоровка Соевое Мясо Гуляш. Akşam Yemeği: Магнит Грейпфрут , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Грецкие Орехи, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|