15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 63,53g | Prot: 56,42g | Karb: 90,30g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Migros Ceviz İçi, Güneşte Kurutulmuş Domates, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Kerem Toptane Peynir, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Elma, Mlife Yulaf Ezmesi, Mlife Chia Tohumu, İçim Rahat. Akşam Yemeği: Tereyağı, Fide İlikli Kemik Suyu, Soğanlar, Saban Yeşil Mercimek, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|