John10251 Günlüğü, 15 Mar 21

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mart 2021:

1731 kcal

Yağ: 80,68g | Prot: 145,80g | Karb: 120,00g. Kahvaltı: Best Yet Mixed Berries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Great Value Saltine Crackers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Chicken Salad, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Akşam Yemeği: Great Value Italian Cut Green Beans, Simply Potatoes Garlic Mashed Potatoes, Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Cupcake Cake without Icing. devamı için...