|
yavaş yavaş gün gün azalmak 🤗
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 19,59g | Prot: 37,37g | Karb: 149,28g.
Kahvaltı: Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Tam Buğday Ekmeği, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pınar Doğal Yoğurt, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Banvit Piliç İncik. Aperatifler/Diğer: Portakal, Kivi Meyvesi, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|