16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 67,90g | Prot: 52,73g | Karb: 123,50g.
Kahvaltı: Ballı fıstık ezmesi, Muz. Akşam Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Tatlı Patates, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Kıyma, Salça. Aperatifler/Diğer: Tatlı İçecek veya Likör, Antep Fıstığı, Harras Salatalık Turşusu Alman Tipi, Sütaş Kaf Kefir. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|