16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1285 kcal
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Yağ: 24,32g | Prot: 137,71g | Karb: 130,77g.
Kahvaltı: 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ペスカ ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト. Öğle Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, プチトマト, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Akşam Yemeği: キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), フジッコ 塩昆布. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス ストロベリー, ビーレジェンド EAA 夕焼けオレンジ風味, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE. devamı için...
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sabit kilo
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