16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 70,43g | Prot: 58,57g | Karb: 130,57g.
Kahvaltı: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Seyidoğlu Tahin, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Palamut Buğulama, Hamsi Buğulama. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|