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땀빼니 쑥 내려가네 잇힝
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73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 73,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2587 kcal
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Yağ: 117,12g | Prot: 156,73g | Karb: 168,60g.
Kahvaltı: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 메추리알, 하림 닭가슴살 훈제, 상추 샐러드와 야채 모듬. Öğle Yemeği: 버섯국, 시저 샐러드 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 본죽 황태초무침, 깍두기, 떡갈비. Akşam Yemeği: 레드 식사용 와인, 버섯국, 시금치나물, 생선전, 크라제 함박스테이크. Aperatifler/Diğer: 노브랜드 통안심치킨텐더, 하이트 하이트 제로, 오트리 고메넛츠, 진저에일, 레미레미 심플62, 커클랜드 프로틴바 브라우니, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 디카페인 아메리카노. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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