AdrianJR Günlüğü, 16 Mar 21

AdrianJR Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,0 kg Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg. Geriye kalan: 5,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mart 2021:

1703 kcal

Yağ: 58,90g | Prot: 78,24g | Karb: 213,99g. Kahvaltı: Specially Selected Vanilla Cream Brioche, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Chili Con Carne with Beans and Macaroni. Akşam Yemeği: Chicken Thigh, Mangos , Watermelon , Pineapple . Aperatifler/Diğer: 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Mars Milky Way (Minis), Twix Twix Minis (3), Snickers Minis Variety. devamı için...