|
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 86,15g | Prot: 103,46g | Karb: 148,76g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Whole Milk, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Boar's Head Corned Beef Top Round, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Kroger Swiss Cheese Slices. Akşam Yemeği: French's Classic Yellow Mustard, Jasmine Rice (Cooked), Cooked Beets (from Fresh), Simply Potatoes Garlic Mashed Potatoes, Great Value Italian Cut Green Beans, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Aperatifler/Diğer: Great Value Saltine Crackers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Dried Prune, Girl Scout Cookies Caramel DeLites. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Have a great day be blessed 😊
16 Mar 21 üye tarafından: jenny3781
|
Have an awesome week John!
16 Mar 21 üye tarafından: Augusta888
|
Thanks, Jenny and Augusta!!! Please do the same!!!
16 Mar 21 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|