17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1497 kcal
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Yağ: 35,84g | Prot: 144,22g | Karb: 158,71g.
Kahvaltı: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 半熟ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Öğle Yemeği: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), そば. Aperatifler/Diğer: クルミ, アーモンド. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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