17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 50,76g | Karb: 101,61g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Elma, Ceviz, Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye, Taze Fasulye, Etli Taze Fasulye, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|