17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 64,74g | Prot: 83,74g | Karb: 84,23g.
Kahvaltı: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Üzüm, Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tereyağı, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|