17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3266 kcal
|
Yağ: 110,17g | Prot: 152,70g | Karb: 332,93g.
Kahvaltı: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce). Öğle Yemeği: Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese, Great Value Wheat Sandwich Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Pineapple , Watermelon , Sinigang Hipon. Akşam Yemeği: Margarine, Great Value Wheat Sandwich Bread, White Bread , Great Value Wheat Sandwich Bread, Egg Salad. Aperatifler/Diğer: Guinness Draught Stout. devamı için...
|
|
2737 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Oturma - 2 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 9 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
nice and how's it going being a daddy? happy shamrock day ☘🍀☘🍀💚💚and wonderful Wednesday
17 Mar 21 üye tarafından: Throughhisblueberryeyes
|
Throughhisblueberryeyes- Oh I been burning 2,600 Calories by NEAT since I came home with her. 😆
Happy St. Patrick's Day to you too. 🍀🍺💚
17 Mar 21 üye tarafından: AdrianJR
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|